Theo các chuyên gia về Dinh dưỡng, ngày nay, khi cuộc sống ngày càng hiện đại, con người ta có quá ít thời gian dành cho những bữa ăn,quá ít thời gian dành cho những bữa cơm tự nấu với đầy đủ dinh dưỡng hợp lí, tyay vào đó là những bữa ăn đường phó qua loa, những thức ăn chiên xào nhiều… vô hình chung tạo gánh nặng rất lớn cho Gan, từ đó phát sinh ngày càng nhiều các bệnh lí về Gan
Bên cạnh đó, lối sống lười vận động,lười thể thao, cũng làm cho sức khỏe tổng thể bị ảnh hương trong đó có cả Gan
Ai cũng biết, Gan là nhà máy đào thải chất độc, nhưng khi Gan hoạt động quá tải thì sẽ gây ra các tình trạng khá cnhau cho cơ thể, chính vì thế cần phải biết cân bằng chế dộ ăn uống, chế độ vận động để làm sao ít gây tác hại đến chức năng của Gan, đó mới là điều mà chúng ta nên quan tâm
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết gan thường phải hoạt động quá sức sau một bữa nhậu. Dưỡng chất đua vào cơ thể bị mất cân đối hoàn toàn, thay vào đó là lượng cồn từ rượu bia được đưa vào quá nhiều, gây tổn hại rất lốn đến tế bào Gan
Người Việt của chúng ta lại hay lạm dụng rượu bai qua mỗi cuộc nhậu, mà đây là thứ mà lá gan "sợ" nhất. Vì tất cả các quá trình chuyễn hóa các chất đếu qua Gan. Các chất độc này sẽ làm tổn hại rất lớn đến Gan
Thói quen uống nhiều rượu bia thường dễ dẫn tới nhiều bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan do rượu, ung thư gan trên nền xơ gan. Trong đó, gan nhiễm mỡ là bệnh thường gặp nhất ở những người thương xuyên uống quá nhiều bia rượu.
Bảo vệ Gan là điểu mà ai cũng cần phải chú trọng :
Hạn chế rượu bia là điều đ0ầu tiên
Hạn chế các thức ăn chiên xào, thức ăn không đảm bảo an toàn thực phẩm, thức ăn đã lên mốc, bốc mùi,,,,
Đối với người thương xuyên dùng thuốc trị bệnh, cần hỗ trợ Gan nhiều hơn
- Cần thay đổi thói quen ăn nhiều rau, nhiều chất xơ trong mỗi bữa ăn
- Tập luyện thể dục hàng ngày;
- Uống đủ nước;
- Bổ sung các thảo dược hỗ trợ tốt cho Gan
- Kiểm tra chức năng Gan theo định kì là tốt nhất
Bình luận